چگونه اسم افراد را به خاطر بسپاریم؟ - انجمن آقای شرفی

به گزارش انجمن آقای شرفی، چطور اسم افراد را به خاطر بسپاریم؟ توانایی به خاطر سپردن نام ها، ویژگی بسیار ارزشمندی است که هم در زندگی کاری و هم زندگی اجتماعی بسیار مفید است. این توانایی به شما یاری می نماید با افراد جدید، سریع ارتباط خوب برقرار کنید و از آن جا که خیلی از شرکت ها ارزش زیادی برای مهارت های رابطه ای و میان فردی قائلند، این ویژگی می تواند تاثیر بسیار خوبی بر کارفرمای شما داشته باشد.

انجمن آقای شرفی| چه چیزی در اسامی افراد نهفته است؟ وقتی نام کسی را پس از یک دیدار کوتاه به خاطر می سپارید، به این معنی است که برخورد با او برای شما مهم بوده است. این موضوع به دیگران احساس احترام می دهد و منجر به ارتباطات جدید می گردد. همان طور که عده ای ذاتاً در به یاد سپردن اسامی مهارت دارند، افرادی هم هستند که این مهارت را یاد می گیرند.

به گزارش انجمن آقای شرفی، مراحل زیر را تمرین کنید و آن ها را به عنوان نکته هایی برای به چالش کشیدن خود در نظر بگیرید. پیشنهاد ما این است که به آرامی آغاز کنید، و سپس در هر دیدار جدید توانایی خود را تقویت کنید.

هنگامی که فردی را برای اولین دیدار می نمائید، تصویری ذهنی از او در ذهن خود ترسیم کنید. پوشش او چگونه است؟ مو های او چه رنگی است؟ رنگ چشمانش؟ خنده روست یا عبوس؟

خواه از این تصویرسازی مطلع باشید خواه نامطلع، پس از تجربه اولین دیدار طی فرایندی پیچیده موسوم به رمزگذاری، ذهن شما مو به مو و به سرعت از این لحظات عکس می گیرد، اما اینکه این عکس را برای استفاده های بعدی در حافظه ذخیره نمائید یا خیر به خودتان بستگی دارد.

به بیان دقیق تر، باید به ذهن فوت و فن هایی را آموزش دهید تا به جای ذخیره خاطرات در فایل حافظه کوتاه مدت که اغلبِ خاطرات به آنجا رفته، کم سو و سپس خاموش می شوند، آن ها را برای مدت طولانی در حافظه بلند مدت خود ذخیره نماید.

طبق سخنرانی اخیر جاشوا فوئر، نویسنده و قهرمان حافظه امریکا یکی از دلایل فراموشکاری های مکرر ما این است که گونه های کاملا مشابهی از خاطرات را در ذهن ذخیره می کنیم.

به تعداد دفعاتی که به دوست دوستانتان معرفی شده اید یا غریبه ای را در مهمانی دیدار نموده اید، بیاندیشید. ذهن شما هزاران مورد از این دست خاطرات را رمزگذاری نموده است.

همه آن ها برای ذهن مشابه به نظر می رسند پس در نهایت همه را محو می کند.

از جمله دلایلی که مریل استریپ هیچگاه نام آنه هتوی در فیلم the devil wears prada را به خاطر نسپرد این بود که مریل هیچگاه نتوانست تصویر وی را از تصویر افراد معمولی در خیابان تفکیک کند.

برای حفظ یک خاطره و اطمینان از به خاطر آوردن آن در مواقع دیگر، باید آن خاطره را از دیگر خاطرات متمایز نمائید.

چنانچه فردی که اخیرا دیدار نموده اید را با مو های سفید براق و لباسی قرمز بر تن به یاد بیاورید، احتمالا این تصویر از انبوهی از مجموع تصاویری که توسط ذهن گرفته شده، نسبت به دست دادن های عجولانه، اندام های بی قواره و صدای لیوان های نوشیدنی، متمایز خواهد بود.

قطعا به چشمان فردی که برای اولین بار دیدار نموده اید نگاهی اجمالی خواهید انداخت، اما آیا حقیقتا به چشمان او توجه می کنید؟

طبق مطالعات صورت گرفته در سال 2007 محققان به آنالیز حرکات چشم چند شرکت نماینده داوطلب مبنی بر نگاه کردن به چهره های جدید پرداختند و دریافتند افرادی که در مواجهه با اشخاص غریبه تمایل به خیره شدن و نگاه کردن به چشمان افراد غریبه را نسبت به دیگر اعضای صورت و گردن آن ها دارند، بهتر نام آن ها را به یاد می آورند.

برای تقویت ارتباط بین چهره یک فرد و نام وی، یادآوری نماینده ای ظریف و خلاقانه برای خود بسازید. با خود بگوئید من تام را دیدار نمودم. واژه تام، گربه تام در تام و جری را در ذهن تداعی می کند. تصور کنید که ظاهر تام کمی شبیه گربه است. چنانچه دوباره با تام دیدار نمائید، گربه تام را به خاطر خواهید آورد (و امیدوار باشید فردی که تام نام داشت را نیز به خاطر خواهید آورد).

فوئر متذکر می گردد که با استفاده از تکنیک اشاره و شبیه سازی احتمال به یاد آوردن یک خباز (baker) پس از دیدار وی، بیشتر از احتمال به یادآوردن فردی که نام خانوادگی وی (baker) خباز است و آن را فقط می شنوید، می باشد.

فوئر معتقد است هنر به یاد آوردن همه چیز به طور کامل در زندگی روزمره منوط به آن است که روش هایی را برای معنادار کردن و تجسم آن ها در ذهن فراهم نمائیم.

نگران نباشید، قرار نیست اشک بریزید. ارتباط احساسی برقرار کردن با افراد یا اشیائی که سعی در به خاطر آوردنشان دارید، یادآوری آن ها را تسهیل می کند.

طبق مطالعات اخیر در دانشگاه هاروارد محققان به مطالعه و آنالیز انواع مختلف تست های حافظه در به یادآوردن هزاران عکس، اشکال در رنگ های مختلف پرداختند.

محققان دریافتند که قطعا عملکرد افراد در به یادآوردن عکس ها بهتر از اشکال تصادفی رنگی بود، حتی اگر قرار بر آن بود که تعداد زیادی از این عکس ها را به خاطر سپرده و سپس به یادآورند.

زیرا مشاهده عکس ها موجب می شد آنچه که در عکس دیده اند را با احساس و خاطرات شخصی خود پیوند دهند.

به عنوان مثال عکسی از قطار غلتان، خاطرات هیجان انگیز یا هراس اولین مرتبه ای که سوار آن شدند را در ذهنشان تداعی می نمود. حس معنادار بودن به تثبیت خاطره در ذهن یاری شایانی می کند. در مقابل نگاه کردن به مربع ساده صورتی هیچ مفهمومی برایشان دربر نداشت.

در صورت امکان، پیش از دیدار فرد جدید نام او را گیر بیاورید. در مطالعه صورت گرفته در سال 2011 تعیین شد چنانچه پیش از دیدار افراد غریبه از نام آن ها مطلع باشیم، عملکرد قابل توجهی در به خاطر سپردن نام آن ها خواهیم داشت.

دکتر سوزان کراس، استاد روانشناسی دانشگاه ماساچوست بر این باور است که دانستن نام افراد پیش از دیدار آن ها پشتوانه ای برای تداعی چهره آن ها محسوب می گردد.

آخرین باری که در یک مهمانی شلوغ به فرد مهمی معرفی شدید را به یاد دارید؟ تمام تمرکزتان بر این بود که تصویر او را در ذهنتان حک کنید یا با دیگران دست می دادید و همزمان کوشش می کردید تا دستی هم برای دوستتان که در انتهای اتاق ایستاده بودید تکان دهید، یک چشمتان هم به آقای باشخصیتی در گوشه اتاق بود و از خدمتکار می خواستید که لیوان نوشیدنی را برایتان پر کند؟

اگر شما نیز مانند اغلب آدم ها هستید احتمالا به گروه دوم تعلق دارید که نام ها را فراموش می نمایند. در نتیجه به محض اینکه فرد از مقابل چشمتان دور گردد نام او را به دست فراموشی خواهید سپرد.

چنانچه تمرکز نداشته باشید، ذهن شما نیز شانس ذخیره سازی، رمزگذاری و حفظ کامل خاطره را پیدا نخواهد کرد. در نتیجه اگر بعد ها به اطلاعات ذخیره شده احتیاج پیدا کنید، امکان دسترسی به آن برایتان فراهم نخواهد شد، زیرا از ابتدا نیز در آنجا به طور کامل ذخیره نشده بود.

برای اجتناب از این امر، دفعه بعد بر دست دادن ها و احوالپرسی کردن ها تمرکز کنید. با این اقدام به حافظه خود شانس ذخیره سازی و شکل گیری بهتر خاطرات را اعطا نموده اید بنابراین بعد ها احتمال دسترسی به آن برایتان بیشتر است.