نکات اثبات شده برای اخذ نمرات بالا - انجمن آقای شرفی

به گزارش انجمن آقای شرفی، در این دانستنی تحصیلی با راهکارهایی درخصوص افزایش بازدهی مطالعه آشنا می شوید.

از وبسایت ویکی پدیا دیدن نمایید.

به گزارش انجمن آقای شرفی از انجمن آقای شرفی، این روزها بیشتر دانش آموزان بعد از ساعت ها مطالعه با مسائل زیادی به خصوص نتیجه منفی از آن آشنا می شوند که در اینصورت با بکارگیری چند روش ثابت شده از نظر علمی می توانید بدون هیچ ترسی از هر آزمون و کنکوری سربلند بیرون بیایید و موفقیت در کنکور را تجربه کنید.

قبل از خواب مطالعه کنید

قصه های شبانه مخصوص بچه ها است. به جای خواندن کتاب های داستان، چند دقیقه قبل از خواب به مطالعه درسی بپردازید. در طول خواب، مغز خاطرات جدید را تقویت می کند در نتیجه با این کار ما هرچیزی را که دقیقا پیش از خواب مرور کرده ایم به یاد خواهیم آورد. اما سعی نکنید که تمامی کار خود را به رختخواب تان منتقل کنید، چرا که این کار داشتن یک خواب خوب شبانه را دشوارتر می کند.

با فاصله زمانی برنامه ریزی شده درس بخوانید

روش یادگیری تازه ای به نام تکرار با فاصله وجود دارد که در این روش اطلاعات به قسمت های کوچک تقسیم می شود و در یک دوره زمانی طولانی مدت دائما مرور می شوند؛ بنابراین سعی نکنید که برای موفقیت در کنکور کل جدول تناوبی را به یک باره حفظ شوید؛ به جای این کار هر روز چند ردیف را یاد بگیرید و روز بعد، پیش از خواندن ردیف جدید، ردیف های قبلی را مرور کنید.

قصه گویی کنید

برای موفقیت در کنکور مطالبی را که حتما باید از حفظ باشید به داستان تبدیل کنید تا اطلاعات آن مطلب برای شما معنای بیشتر پیدا کنند. برای مثال، برای حفظ کردن ستون شانزدهم جدول تناوبی که به ترتیب شامل عناصر O، S، Se، Te و Po است می توان این داستان را ساخت: که استاد سکته کرد، ترکید، پوکید.

تغییر مکان بدهید

براساس تحقیقات اجرا شده مطالعه یک مطلب در مکان های مختلف به صورت روزانه احتمال فراموشی آن مطلب را کاهش می دهد. هر بار که ما مکان مطالعه خود را تغییر می دهیم (مثلا از کتابخانه به کافی شاپ یا از کافی شاپ به پارک)، مغز خود را وادار می کنیم که هر بار ارتباط تازه ای با مطلب تشکیل دهد، درنتیجه آن مطلب یه یک خاطره قوی تر تبدیل می شود.

موضوع مطالعه را تغییر بدهید

فقط به یک موضوع نپردازید، هر بار مطالب مختلفی را مطالعه کنید. این تکنیک ما را آماده می کند تا از یک استراتژی درست برای یافتن راه حل مسئله خود استفاده کنیم. مثلا، برای تمرین ریاضی، اگر هر بار پشت سر هم فقط مسائل تقسیم را حل کنیم، دیگر بدون هیچ فکری می دانیم که فقط باید این کار را انجام دهیم. اما اگر در مجموعه ای از مسائل نیاز به ضرب، تقسیم و جمع و سایر عملیات های ریاضی باشد، آنگاه باید لحظه ای صبر کنیم و به این فکر کنیم که کدام روش جواب صحیحی را به ما خواهد داد.

از خودتان آزمون بگیرید

خودآزمایی یکی از بهترین روش های آمادگی برای موفقیت در امتحانات وکنکور است. از اینکه به سختی به یاد می آورید که پنجمین پادشاه سلسله قاجار چه کسی بوده است نگران نشوید؛ هرچه در شرایط تمرینی چیزی را سخت تر به یاد بیاوید، در آینده و در شرایط واقعی راحت تر آن را به یاد خواهید آورد.

بنویسید

برای موفقیت در کنکور از مهارت های نوشتاری خود نهایت استفاده را ببرید. نتیجه تحقیقات نشان داده است هنگامی که مطلبی را می نویسیم خیلی ایمن تر در ذهن ما ذخیره می شود تا اینکه آن را تایپ کنیم. مهم ترین بخش های مطالب درسی خود را در یک برگه کاغذ دیگر مجددا بنویسید.

با صدای بلند درس بخوانید

خواندن مطالب با صدای بلند به شما کمک می کند تا به دو روش آن را حفظ کنید: دیدن مطلب و شنیدن مطلب. البته در این شرایط تضمینی نیست که شما را از کتابخانه بیرون نیندازند.

مایعات بنوشید

به یک کافه بروید و یک نوشیدنی کافئین دار سفارش بدهید؛ در بسکمک از تحقیقات مشخص شده است که قهوه و چای سطح هوشکمک را بالا نگه می دارد، به خصوص که در فضای خواب آور کتابخانه حتی پوست زباله یک آدامس روی کف زمین هم می تواند توجه ما را به خود جلب کند.

به خودتان برسید

برای موفقیت در کنکور خودتان را از قلم نیاندازید. یک کوکی سالم بخورید، در خیابان های اطراف خانه تان قدم بزنید، پنج دقیقه وب گردی کنید؛ هر کاری که باعث سرحالی تان می شود انجام دهید. دانستن اینکه خواندن چند صفحه دیگر می تواند نقش به سزایی در نتیجه آزمون شما داشته باشد، اجتناب از تعلل را در روز های نزدیک به آزمون آسان تر می کند.

گروهی درس بخوانید

کار گروهی برای همه مطلوب نیست، اما برای کسانی که از تلاش گروهی نفع کوچکی می برند، مطالعه گروهی می تواند سودمند باشد. هر چند روز یک بار برای مرور درس ها با دوستان درس خوان خود جمع شوید. یک نفر را مسئول انجام بعضی وظایف مانند: تهیه میان وعده، انتخاب موسیقی و هدایت گروه در جهت رسیدن به هدف کنید.

موسیقی گوش دهید

علاوه بر اینکه می توان در شب های امتحان به موسیقی اتکا کرد، می توان با آن استرس را نیز دور کرد. در حالی که هر کسی سلیقه موسیقیایی متفاوتی دارد، اما مشخص شده است که موسیقی، به ویژه نوع کلاسیک آن، اضطراب و تنش را کاهش می دهد. پس یادداشت های زیست شناسی خود را با یک موسیقی همراه کنید تا مقداری استرس را از خود دور کنید.

به خود استراحت بدهید

تحقیقات علمی نشان داده است که استراحت منظم می تواند بهره وری را بالا ببرد و توانایی ما را برای تمرکز روی یک فعالیت بهبود ببخشد. پس برای بالا بردن سطح بهره وری، از درس و کتاب فاصله بگیرید و در میانه روز به یک سالن ورزشی بروید.

تمرین ذهنی داشته باشید

یوگاکارانِ سخت کوش، توانایی های شناختی بهتری دارند به خصوص دارای وسعت توجه بیشتری نسبت به بقیه افراد هستند. انجام یک سری تمرینات روزانه یوگا می تواند قدرت تمرکز شما را برای روز های آزمون تقویت کند.

ببینید چه روشی برای شما جواب می دهد

بعضی افراد روز درس می خوانند و بعضی دیگر شب؛ بعضی ترجیح می دهند در کنار یکی از دوستان شان مطالعه کنند و بعضی دیگر هم باید در سکوت کامل باشند. برای یافتن روشی که از آن بهترین نتیجه را می گیرید آزمایش کنید و سپس به آن پایبند شوید.