راهنمای شروع غذای کمکی نوزاد - انجمن آقای شرفی

به گزارش انجمن آقای شرفی، شروع غذای کمکی نوزاد برای مادران لحظه هیجان آوری است. چشیدن مزه های مختلف و واکنش های جالب توجه نوزاد به هر طعم جدید، از شیرینی های این دوران است. آگاهی از روش تغذیه درست نوزاد، مواد غذایی مناسب برای آن ها و پرهیز از مواد آلرژی زا، اوقات خوشی را برای شما و فرزندتان رقم خواهد زد.

انجمن آقای شرفی | سرویس مادر و کودک - بعد از چهار تا شش ماهگی، زمان مناسبی برای آغاز غذای کمکی نوزاد است. اگر کودکتان زودتر از موعد طبیعی ( نوزاد نارس) به دنیا آمده است، آغاز تغذیه با مواد جامد را کمی به تاخیر بیندازید تا این زمان جبران شود و کودک آمادگی لازم را پیدا کند.

کودک چشیدن طعم های مختلف و مواد غذایی گوناگون را دوست دارد. او از کشف پیامد های پرخوری خودش هیجان زده می شود و همراه با این تجربیات جدید، گاز دریافت و جویدن را یاد می گیرد. عملکرد زبان و قابلیت های آن را کشف می کند و سرانجام شیوه استفاده از قاشق و فنجان را می آموزد.

هیچ کس دوست ندارد که مدت ها برای غذا انتظار بکشد. پس برای شنیدن فریاد های ناامیدانه کودکی که گرسنه است ولی نمی تواند سریع غذا بخورد، آماده باشید. شاید در ابتدای کار، این تجربه ملال آور باشد. اما طولی نمی کشد که کودک در می یابد غذا خوردن با شما و دیگر افراد خانواده چقدر سرگرم کننده و لذت بخش است.

نشانه های آمادگی برای آغاز غذای کمکی نوزاد

کودک شما علائم روشنی به شما نشان می دهد که نمایانگر زمان مناسب برای آغاز غذای کمکی نوزاد است. این نشانه ها عبارتند از:

• کنترل سر. کودک شما باید بتواند سر خود را راست و ثابت نگه دارد.
• توانایی نشستن وقتی که تکیه می دهد. کودک شما باید بتواند در صندلی غذای نوزاد به راحتی بنشیند و تکیه دهد.
• از دست دادن ریفلاکس اکستروژن. دهان و زبان کودک بایستی هماهنگ با سیستم گوارش او شود. برای آغاز غذای کمکی نوزاد، او باید بتواند غذا را به پشت دهان خود ببرد و آن را ببلعد، به جای آنکه غذا را با زبان به بیرون پرت کند.
• افزایش وزن قابل توجه. اگر کودک وزن تولد خود را دو برابر کند، یا وزن او بیش از 6، 5 کیلوگرم شود و سنش بیش از 4 ماه باشد، آمادگی پذیرش غذای جامد را دارد.
• علاقه و کنجکاوی در مورد غذای شما. اگر یک قاشق غذا نزدیک او ببرید، دهانش را برای رسیدن غذا باز می کند و با هیجان به غذا خوردن شما نگاه می کند، آماده پذیرش غذای جامد است.

مواد غذایی مناسب برای آغاز غذای کمکی نوزاد

نیاز های تغذیه ای هر کودکی متفاوت است، بنابراین با پزشک فرزندتان درباره اینکه کدام مواد غذایی را برای کودک در چه زمانی آغاز کنید، مشورت کنید. بیشتر نوزادان می توانند با هر نوع ماده غذایی خالص بدون افزودنی نمک یا شکر آغاز کنند. اگر چه در بسیاری از خانواده های آمریکایی آغاز غذای کمکی به نوزاد با غلات است، اما هیچ شواهد پزشکی نشان نمی دهد که مزایای خاصی در دادن غلات به عنوان اولین غذا به کودک وجود داشته باشد.

انجمن پزشکان امریکا به نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، دادن گوشت به نوزاد را به عنوان اولین غذا، توصیه می کنند. به دلیل اینکه آهن موجود در گوشت گاو، مرغ و بوقلمون جایگزین کمبود آهن موجود در شیر مادر (از 6 ماهگی ذخیره آهن در بدن نوزاد کاهش می یابد) می شود.

غذا های دیگری که برای آغاز غذای کمکی به نوزاد پیشنهاد می شود، عبارتند از: فرنی آرد برنج، حریره بادام، پوره سیب زمینی شیرین، کدو، سیب، موز، هلو، و گلابی.

بیشتر بخوانید: آشنایی با انواع سرلاک برای نوزادان

راه های کاهش احتمال ابتلای نوزاد به آلرژی

غذا های اصلی، مانند غلات سبوس دار حاوی آهن، انواع سرلاک، سبزیجات خالص، میوه ها و گوشت، به طور معمول باعث واکنش های آلرژیک نمی شوند، اما در موارد خاص، بهتر است علائم حساسیت نوزاد را به خاطر داشته باشید.

هنگامی که چند مورد از این غذا ها را به نوزاد دادید و نوزاد آن ها را به خوبی هضم کرد، می توانید انواع غذا های آلرژیک بیشتری مانند سویا، تخم مرغ، گندم، ماهی و کره بادام زمینی را به او معرفی کنید. آکادمی آلرژی آسم و ایمونولوژی آمریکا (AAAAI) اعلام کرده است که آشنا کردن نوزاد با غذا های آلرژیک در حدود 4 تا 6 ماهگی به نوزاد، ممکن است موجب پیشگیری از ابتلا به آلرژی های غذایی در آینده شود.

البته جانب احتیاط را رعایت کنید. اگر نوزاد شما شامل یکی از موارد زیر می شود، پیش از آغاز غذای کمکی نوزاد، با پزشک او یا یک متخصص آلرژی مشورت کنید تا برنامه تغذیه ای مطابق شرایط نوزاد را دریافت کنید:

• خواهر یا برادر نوزاد شما به بادام زمینی آلرژی دارد.
• نوزاد شما، علیرغم درمان پزشکی، دچار التهابات پوستی و اگزمای شدید است.
• نوزاد شما قبلا یک واکنش آلرژیک شدید به یک غذای تازه داشته است.
• آزمایش خون نوزاد برای آلرژی به یک غذای خاص مثبت بوده است.

چگونگی آغاز غذای کمکی نوزاد

راه های مختلفی برای آغاز غذای کمکی نوزاد وجود دارد. می توان به وسیله قاشق فرنی، سرلاک و غلات را در دهان نوزاد گذاشت و یا تکه هایی از غذای نرم را روی سینی یا صندلی غذای کودک قرار داد و اجازه داد کودک غذا را با دست بگیرد و به دهان بگذارد.

برای آغاز غذای کمکی نوزاد، در ابتدا تنها 1 یا 2 قاشق غذاخوری فرنی یا سرلاک تک غله را پس از شیردهی به نوزاد بدهید.

از قاشق پلاستیکی (سیلیکونی) نرم برای تغذیه کودک استفاده کنید تا از آسیب زدن به لثه او جلوگیری شود. مقدار کمی از مواد غذایی را روی نوک قاشق قرار دهید و آن را به او بدهید. اگر کودک شما خیلی علاقه مند به نظر نمی رسد، فقط بگذارید آن را بو کند و مدتی بعد دوباره امتحان کنید.

بهتراست غذای کودک را در ظرفی کوچک برای او بکشید و به او بدهید. در صورت باقی ماندن غذا در ظرف آن را دور بریزید و هرگز مجددا به کودک ندهید. اگر قاشق کودک را به داخل ظرف غذای اصلی ببرید، باکتری های موجود در دهان او وارد غذا شده و در آن رشد و تکثیر می یابند. غذای کودک را بیش از 24 ساعت در یخچال نگه ندارید و برای او غذای تازه تهیه کنید.

اگر می خواهید آغاز غذای کمکی نوزاد با غلات باشد. یک سرلاک تک غله انتخاب کنید. 1 تا 2 قاشق چای خوری از آن را با آب، شیر یا شیر خشک رقیق کنید و به کودک بدهید. در ابتدا غذای کودک بایستی رقیق و نیمه جامد باشد. اما با رشد کودک می توانید غذا های غلیظ تر و سفت تر نیز به او بدهید.

بیشتر بخوانید: غذا دادن به نوزاد؛ باید ها و نباید ها

و نکته آخر اینکه...

سعی کنید زمانی را برای دادن غذا به کودک انتخاب کنید که خسته، عصبانی و خواب آلود نباشد. با یک تا دو وعده در روز تغذیه را آغاز کنید. در ابتدا ممکن است کودک تمایلی به خوردن نداشته باشد، اما به او فرصت بدهید. برخی از نوزادان برای خوردن و بلعیدن غذا نیاز به تمرین دارند.

برگرفته از: babycenter و تر و خشک کردن کودک/ شارلوت پریستون