آب نارگیل در طی دوران بارداری - انجمن آقای شرفی

به گزارش انجمن آقای شرفی، استفاده از آب نارگیل در دوران بارداری به شدت توصیه می گردد زیرا، فواید بسیاری برای مادر و بعلاوه کودک دارد. در اینجا به بعضی از فواید مهم آب نارگیل اشاره شده است.

مترجم: امین حسین پور

منبع:راسخون

استفاده از آب نارگیل در دوران بارداری به شدت توصیه می گردد زیرا، فواید بسیاری برای مادر و بعلاوه کودک دارد. در اینجا به بعضی از فواید مهم آب نارگیل اشاره شده است.

در کشورهای استوایی گرراستای که نارگیل به فراوانی یافت می گردد، پزشکان مصرف روزانه حداقل یک لیوان آب نارگیل را به زنان باردار توصیه می نماید. آب نارگیل مواد مغذی بسیاری در خود دارد و دارای همان میزان تعادل الکترولیتی است که در خون ما وجود دارد. به طور کلی، آب نارگیل هم در حالت عادی و هم در دوران بارداری بسیار مفید است. مصرف نارگیل به حفظ سلامت مادر و کودک یاری می نماید.

فواید آب نارگیل

آب نارگیل غنی ترین منبع الکترولیت است و از اینرو، به کسانی که از هر گونه بیماری رنج می برند توصیه می گردد. نارگیل بعلاوه حاوی میزان زیادی کلرید ، پتاسیم و منیزیم و میزان میانهی قند ، سدیم و پروتئین است. پتاسیم موجود در آب نارگیل می تواند به تنظیم فشار خون و کارکرد قلب یاری کند. این میوه بعلاوه منبع عالی از فیبر تغذیه ای ، منگنز ، کلسیم ، ریبوفلاوین و ویتامین ث است. در زیر به علل مفید بودن آب نارگیل برای زنان باردار پرداخته شده است.

آب نارگیل یک نوشیدنی ایزوتونیک طبیعی است. مصرف آب نارگیل به جایگزینی مایعات و نمک از دست رفته بدن یاری می نماید. بنابراین، آب نارگیل می تواند تا حد زیادی از خستگی و کم آبی بدن جلوگیری کند.

آب نارگیل فاقد چربی و کلسترول است. آب نارگیل بعلاوه تأثیر مثبتی در افزایش کلسترول خوب خون دارد. این ها با همدیگر می تواند به حفظ سطح کلسترول بدن یاری کند.

فایده مهم دیگر آب نارگیل آن است که به جلوگیری از ایجاد سوزش سر دل و درمان آن یاری می نماید. آب نارگیل به پاکسازی کرم های روده و راستا گوارشی یاری می نماید. این می تواند به جلوگیری از ایجاد سوزش سر دل و یبوست در زنان باردار یاری کند.

بیشتر زنان از عفونت های دستگاه ادراری رنج می برند. نارگیل که یک ماده غذایی ادرار آور است می تواند به افزایش جریان و میزان ادرار یاری کند. از اینرو، آب نارگیل به دفع مواد زاید از بدن یاری می نماید و از ایجاد عفونت های دستگاه ادراری جلوگیری می نماید.

آب نارگیل منبعی طبیعی و ایمن برای حفظ آب بدن است و به گوارش یاری می نماید. آب نارگیل فاقد مواد شیمیایی و حاوی میزان زیادی الکترولیت است.

آب نارگیل نوشیدنی سبکی است و می تواند به کاهش وزن یاری کند. یک فنجان آب نارگیل حاوی تنها 46 کالری است زیرا، 95 درصد آن را آب تشکیل می دهد.

اگر چه فواید آب نارگیل برای بارداری به خوبی شناخته شده است ولی تحقیقات کافی در این باره انجام نشده است. برای اطمینان بیشتر، در صورتی که باردار هستید یا کودک شیر خواره دارید قبل از مصرف آب نارگیل با پزشک مشورت کنید. بعلاوه بدین منظور از نارگیل تازه بهره ببرید. از آب نارگیل به میزان میانه بهره ببرید و در مصرف آن زیاده روی نکنید. در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی مصرف آب نارگیل را متوقف و به پزشک مراجعه کنید.

/ج

منبع: راسخون